Páginas

terça-feira, 19 de março de 2024

Massagem desportiva

 




 Maximizar seu desempenho é fundamental! Minha massagem desportiva é projetada para liberar a tensão muscular, promover a recuperação e melhorar sua flexibilidade. Prepare-se para alcançar novos patamares de excelência. Agende sua sessão agora e eleve seu jogo! .

sexta-feira, 15 de março de 2024

Dor no trapézio

 


A dor no trapézio pode estar relacionada a várias estruturas anatômicas e articulações. Vamos explorar algumas das principais causas e áreas afetadas: 

🎯 Articulações Cervicais: As “juntas da coluna cervical” podem ser uma fonte de dor no trapézio. Inflamação, osteoartrite ou hérnia de disco nessa região podem causar desconforto. 

🎯 Ombro e Manguito Rotador: A doença do manguito rotador no ombro pode irradiar dor para o trapézio, assim como problemas como tendinite, bursite ou lesões no ombro; 

🎯 Síndrome do Desfiladeiro Torácico: Embora rara, essa síndrome envolve a compressão dos nervos e vasos sanguíneos na região torácica superior; 🎯 Nervos Occipitais: Tumores que afetam os nervos occipitais também podem causar dor no trapézio. 

🎯 Postura e Movimentos Intensos: Má postura, movimentos bruscos e sobrecarga muscular podem levar à tensão e dor na região. 

🎯 Lesões Locais e Traumas: Quedas, pancadas ou uso excessivo da musculatura do trapézio podem resultar em desconforto. Você como profissional, cria todas essas associações ao se deparar com a dor do interagente? Isso é aplicar o conceito Sniper!

quinta-feira, 14 de março de 2024

Massagem como complemento do exercicos

 


A massagem é uma aliada poderosa para quem pratica exercícios físicos!  Massagear as áreas que sofrem maior pressão após treinos e corridas ajuda a conseguir uma recuperação muscular mais rápida e eficaz. O desgaste muscular acontece porque após a atividade o nosso corpo produz ácido lático, que ocasiona as dores musculares e cãibras. 

A massagem possui a função de elevar a quantidade de oxigênio levado para os músculos, aumentando a circulação sanguínea e ajudando o corpo a se livrar mais rápido de toxinas. Além de auxiliar na recuperação muscular, ela também ajuda na prevenção de lesões, proporcionando mais saúde e bem-estar. Se realizada de forma regular, a massagem pode servir como prevenção. Deve ser feita com manobras de deslizamento, profundas e suaves, nos locais que mais incomodam, no sentindo das articulações. 

quarta-feira, 13 de março de 2024

Deep tissue massagem

 


Benefícios da Deep tissue massagem; é uma técnica que visa relaxar a fáscia muscular, o tecido conjuntivo que envolve os músculos. Alguns dos benefícios incluem: - Redução da dor muscular e rigidez  - Melhora da circulação sanguínea - Aumento da amplitude de movimento e flexibilidade  - Melhora na postura e alinhamento corporal  - Ajuda na recuperação de lesões musculares e prevenção de novas lesões! 

terça-feira, 12 de março de 2024

segunda-feira, 11 de março de 2024

Massagem esportiva

 


Quem pratica exercícios físicos pode ter uma grande aliada na prevenção de lesões. A massagem esportiva ajuda a melhorar a circulação sanguínea eliminando toxinas acumuladas na musculatura durante as atividades e beneficia tanto os atletas profissionais quanto os amadores. Basta saber do que o corpo realmente precisa antes ou depois da prática física. 

domingo, 10 de março de 2024

A massagem desportiva

 




A massagem desportiva é uma técnica amplamente reconhecida e respaldada por pesquisas científicas como uma intervenção eficaz para melhora do desempenho atlético e acelerar a recuperação muscular demonstrado os benefícios em diferentes aspectos do condicionamento físico e bem-estar. 

Um estudo publicado no “Journal of Sports Science & Medicine” destacou que a massagem desportiva pode reduzir significativamente a dor muscular pós-exercício e a fadiga percebida por quem tem alguma prática esportiva contribuindo para uma recuperação mais rápida e eficaz. Além de promover a redução da inflamação muscular induzida pelo exercício e atuar na melhora da amplitude de movimento das articulações, proporcionando uma maior flexibilidade, pode reduzir o risco de lesões musculares, e também associada a uma diminuição nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e um aumento na liberação de endorfinas, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar geral. E pode ser uma parte integrante dos programas de treinamento e recovery. 

 Fontes: Dawson et al., 2004 Crane et al., 2012 Weerapong et al., 2005 Rapaport et al., 2010

sábado, 9 de março de 2024

Massagem profunda

 


A massagem profunda é uma técnica que visa atingir as camadas mais profundas dos músculos e tecidos. Seus efeitos incluem intervalo da dor, melhora da circulação, redução da intensidade, aumento da flexibilidade, relaxamento e melhoria do desempenho atlético. Ficou com vontade? Entre em contato e agende a sua massagem! 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts with Thumbnails